Le 13 mars 2011 était la 4ième édition du Trail de la Montagne de Reims à Ecueil et ma 3ième participation juste avant le MDS 2008 et MDS2010. Cette fois-ci, c'est pour l'Ecotrail de paris.

 

2011_03_13_09 Echauffement sympa proposé par un groupe de fitness

Un trail de 35km sans trop de dénivelé, mais rendu difficle comme en 2008 par un parcours très boueux, de la terre glaise noire qui colle aux chaussures et qui rend les appuis très instables; deux chutes à mon actif tout comme Philippe.

J'ai couru avec des Flyroc 310, vraiment super dans la boue. J'ai chuté en heurtant un branchage et une pierre

Le temps était plutôt agréable avec une légère pluie intermittente. Je termine très bien , dommage que dans les 300 derniers mètres, j'ai ressenti en sprintant de sérieux débuts de crampes aux deux mollets, qui m'ont empéché de revenir sur un groupe de 4 coureurs. c'était pour le fun tellement j'étais satisfait de retrouver des sensations.

77ième en 3h53h34 (71ième en 2008, 83 en 2010)
Philippe avec lequel j'étais à Marrakech faire le marathon est arrivé à la 71ième place, 1mn30s environ avant moi.

Voir le parcours avec mes temps au km sur endomondo

Un petit regret : Nous ne sommes pas restés à la remise des récompenses, ni au tirage au sort de la Jéroboam. Bien que le temps était clément, nous commencions par nous refroidir et les derniers concurrents avaient encore qques km à parcourir, et il restait encore 2h30 de voiture pour rentrer.

Depuis mon retour du Maroc :

Vendredi 6 mai : RPM
Dimanche 8 mai : 16km en forêt

Lundi 9 mai : Vélo éliptique 30mn + stretching 30 mn + abdo 15mn
Mardi 10 mai : 11km lent en solo
Mercredi 11 mai : 11 KM rapide + RPM 45 mn à donf