Fire and Ice

 

Prochaine course   Half Fire and Ice 125 km en trois étapes " version Marathon des sables " en Islande du 25/05 au 28/05 suivi du marathon de Stockholm

Reprise de l'entrainement ce 1 février, entrainement par la suite  à intercaler entre deux beaux voyages touristiques dont un au Costa Rica.

En attendant, dimanche 28 janvier je participe au trail Blanc de Vosges  40 km. Prévu Neige et environ 0c°

Entrainement type courant février. Températures légérement supérieures à 0c°
Du lundi au samedi, environ 4 heures de course ou vélo elliptique + 3 séances de Body Pump en insistant sur les squatts.
Dimanche des sorties en moyenne de 16km.