02 janvier 2014

Rencontre avec le loup

Petite anecdote du premier janvier 2014, ma rencontre avec un loup dans les Alpes, en Haute Savoie.   En vacances dans un très agréable chalet de moyenne montagne, au col du Feu près de Lullin, je pars ce premier janvier 2014 faire une rando-course dans la forêt, près de la chapelle d'Hermone pour ceux qui connaissent le coin. La température à 1100m est proche de 0C°, la neige est humide, et par endroit assez profonde. Je prévois de faire cette sortie en 2h/3h au vue de l'itinéraire que je me suis fixé. Je pars avec mon... [Lire la suite]
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14 décembre 2013

MDS 2014 Equipements

MDS 2014 - Equipements   Debut le 14/12/2013, en cours, photos à venir Equipements Sac à dos : ok Olmo 20l +4l/ Déjà acheté, porté une seule fois, des réglages à faire. Je vais le tester avec les bouteilles. Sac de couchage : idem 2008/2010, très léger ok Chaussures : à voir à verifier celles de 2008/2010  (INOV 8) si elles sont encore en état, sinon Nike Pegasus (ou equivalent) Guêtres : à acheter, complétement HS après 2 MDS Matelas : à réparer Couverts/ gobelet : ok, en titane Briquet à acheter Tenue... [Lire la suite]
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18 septembre 2013

Septembre - Briey

Ecotrail de Briey le 15 septembre 2013   Superbe course que ce trail de Briey (54 -Lorraine). Il faut souligner l''accueil des particiapants.  L'inscription est de 10€ pour le 16km. Elle donne droit à : Un maillot Une casquette Un repas (très bien) Une boisson (une bière evidemment) Des douches à l'arrivée et pour les meilleurs un petit pot de miel (116ième j'ai eu droit) 1,50€ est reversé à l"association "Gaga Ouaga" On peut s'inscrire (fait rare aujourd'hui) le matin même sans majoration. On  sent la... [Lire la suite]
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11 septembre 2013

MDS 2014 - Inscription

10 septembre 2014 Jour de repos après le MDS à Ouarzazate   Je me suis inscrit au marathon des sables pour l'année 2014. Mon plan d'entrainement en ligne avec dans les autres onglets ma préparation 2008 et 2010 Pour l'instant au programme, le trail des lumières le 19 octobre 2013, 34km en forêt de Hayes à proximité de Nancy (Lorraine).
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11 juillet 2013

UT4M - Le LONG 90km

UT4M - 90km - 24 Août 2013  Sommaire 1. Généralités sur la course2. Préparatifs à j-33. Récit    - Cr de la course    - Avis sur la course et matériel utilisé    - Classement intermédiaire 1.Généralités L'UT4M est une course de 160 km avec 10 000m D+ au départ de Grenoble le 23 Aout. Je participe à la version 90km avec 5 000m D+, départ à 5h000. Le roadbook complet de la course  Début de l'évènement le 24 février 2013.  Ici, le suivi live de la course. (choisir sa course en... [Lire la suite]
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19 juin 2013

La Montagn'Hard 60 KM

Sommaire 1. Présentation - Préparatifs2. Le récit3. Conclusion - conseils   1. Présentation/préparatifs 20/06/2013 La montagn'Hard est un trail qui se déroule au départ du village de  Saint Nicolas en Véroce, sur la commune de  Saint Gervais. Je me suis inscrit sur le 60km, initialement l'itinéraire de rapatriement pour les coureurs du 100km hors limite. Distance: 60 kmDénivelé: 5 000m D+Temps limite: 18h30 L'environnement me plait beaucoup, le massif du Mont Blanc, Chamonix, mais je n'étais pas prêt pour... [Lire la suite]
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17 mai 2013

Laxou Trail 2013

Le LAXOU TRAIl est une course dans la banlieue de NANCY qui se déroule en partie dans la forêt de Haye et des sentiers qui séparent les jardins de Laxou. Ce trail est organisé par l'association Worl Trail Lander (WTL) Le parcours n'est pas publié pour laisser un peu de suspens et découvertes, mais je dois connaitre tous les endroits par lesquels nous allons passer. Le groupe avec lequel je cours et le WTL, nous nous entrainons sur les lieux du parcours. A ne pas se tromper, il y aura certainement alternance de montées et... [Lire la suite]
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25 avril 2013

Mes conseils et retours d'expérience sur le Marathon des Sables.

Réactualisé en avril 2014 après ma dernière participation en 2014 (en 2014 348ième, en 2010/83ième, en 2008/91ième,  (Rajout en vert pour le MDS Pérou 2017) Classement final 60ième au Pérou mais que 280 concurrents au départ. Je suis parti au Pérou avec le sac WAA, très bien à mon sens mieux que le RaidLight gris acquis en 2014. Mais celui que j'ai préféré était l'ancien de chez raidlight, rouge et gris que beaucoup gardent encore précieusement. Si vous comptez beaucoup courir sur l'épreuve, évitez de porter la... [Lire la suite]
09 avril 2013

2013 - 14 Avril le grand défi des Vosges

  Le grand défi des Vosges se déroulent le dimanche 14 avril 2013. Il y a sur ce week-end 13 et 14 avril plusieurs courses au programme, dont la plus longue est 73km, le Défi des Seigneurs, 3pts UTMB. Restons modestes, nous ne sommes pas tout à fait prêts pour nous lancer dans une telle aventure, 55Km avec environ 2000m de dénivelé suffiront ce week-end. Je pars faire ce trail avec Philippe comme souvent sur les courses de la région. Le profil Resulats ici  Cour récit   Trail de 55km très bien organisé... [Lire la suite]
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26 mars 2013

Trail des terroirs - Epinal Vosges

Le trail des terroirs a eu le dimanche 24 mars 2013 Ici les resultats Superbe trail de 20km au départ du parc du château d'Epinal (Vosges). Le temps bien que frais, qques C°, était parfait pour la course, et je suis parti un peu trop chaudement habillé, comme beaucoup. Le parcours est très agréable, sans être difficile, avec quand même quelques radillons et descentes, je sens encore mes quadriceps deux jours après bien que j'ai fait du renforcement musculaire ces dernières semaines. Il est vrai que je sors d'une semaine de... [Lire la suite]
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