11 juillet 2013

UT4M - Le LONG 90km

UT4M - 90km - 24 Août 2013  Sommaire 1. Généralités sur la course2. Préparatifs à j-33. Récit    - Cr de la course    - Avis sur la course et matériel utilisé    - Classement intermédiaire 1.Généralités L'UT4M est une course de 160 km avec 10 000m D+ au départ de Grenoble le 23 Aout. Je participe à la version 90km avec 5 000m D+, départ à 5h000. Le roadbook complet de la course  Début de l'évènement le 24 février 2013.  Ici, le suivi live de la course. (choisir sa course en... [Lire la suite]
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19 juin 2013

La Montagn'Hard 60 KM

Sommaire 1. Présentation - Préparatifs2. Le récit3. Conclusion - conseils   1. Présentation/préparatifs 20/06/2013 La montagn'Hard est un trail qui se déroule au départ du village de  Saint Nicolas en Véroce, sur la commune de  Saint Gervais. Je me suis inscrit sur le 60km, initialement l'itinéraire de rapatriement pour les coureurs du 100km hors limite. Distance: 60 kmDénivelé: 5 000m D+Temps limite: 18h30 L'environnement me plait beaucoup, le massif du Mont Blanc, Chamonix, mais je n'étais pas prêt pour... [Lire la suite]
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17 mai 2013

Laxou Trail 2013

Le LAXOU TRAIl est une course dans la banlieue de NANCY qui se déroule en partie dans la forêt de Haye et des sentiers qui séparent les jardins de Laxou. Ce trail est organisé par l'association Worl Trail Lander (WTL) Le parcours n'est pas publié pour laisser un peu de suspens et découvertes, mais je dois connaitre tous les endroits par lesquels nous allons passer. Le groupe avec lequel je cours et le WTL, nous nous entrainons sur les lieux du parcours. A ne pas se tromper, il y aura certainement alternance de montées et... [Lire la suite]
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25 avril 2013

Mes conseils et retours d'expérience sur le Marathon des Sables.

Réactualisé en avril 2014 après ma dernière participation en 2014 (en 2014 348ième, en 2010/83ième, en 2008/91ième,  (Rajout en vert pour le MDS Pérou 2017) Classement final 60ième au Pérou mais que 280 concurrents au départ. Je suis parti au Pérou avec le sac WAA, très bien à mon sens mieux que le RaidLight gris acquis en 2014. Mais celui que j'ai préféré était l'ancien de chez raidlight, rouge et gris que beaucoup gardent encore précieusement. Si vous comptez beaucoup courir sur l'épreuve, évitez de porter la... [Lire la suite]
09 avril 2013

2013 - 14 Avril le grand défi des Vosges

  Le grand défi des Vosges se déroulent le dimanche 14 avril 2013. Il y a sur ce week-end 13 et 14 avril plusieurs courses au programme, dont la plus longue est 73km, le Défi des Seigneurs, 3pts UTMB. Restons modestes, nous ne sommes pas tout à fait prêts pour nous lancer dans une telle aventure, 55Km avec environ 2000m de dénivelé suffiront ce week-end. Je pars faire ce trail avec Philippe comme souvent sur les courses de la région. Le profil Resulats ici  Cour récit   Trail de 55km très bien organisé... [Lire la suite]
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26 mars 2013

Trail des terroirs - Epinal Vosges

Le trail des terroirs a eu le dimanche 24 mars 2013 Ici les resultats Superbe trail de 20km au départ du parc du château d'Epinal (Vosges). Le temps bien que frais, qques C°, était parfait pour la course, et je suis parti un peu trop chaudement habillé, comme beaucoup. Le parcours est très agréable, sans être difficile, avec quand même quelques radillons et descentes, je sens encore mes quadriceps deux jours après bien que j'ai fait du renforcement musculaire ces dernières semaines. Il est vrai que je sors d'une semaine de... [Lire la suite]
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25 février 2013

Récit - trail de la Moselotte

  Départ 6 heures de Nancy pour arriver vers 7h20  à Cornimont. Déjà beaucoup de monde, les voitures affluent mais pas de difficultés pour trouver une place près du Gymnase. On retire les dossards. Je suis parti avec  Jonathan que j'ai pris en co-voiturage et qui terminera 1ier espoir à la 46ième place.  Il fait -5C° au départ, mais nous ne sentons pas le froid. J'ai deux couches Odlo, des gants et bonnet, tout comme à la saintélyon. J'ai porté mon coup-vent inutilement dans le sac à dos tout le long du... [Lire la suite]
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18 février 2013

Trail de la Moselotte

Le 24 Février aura lieu la 2 ième édition du Trail de la Moselotte : 25km avec 1350D+  (A noter : 10€ l'inscription) Ici le recit du trail  Je  m'y suis inscrit ce dimanche 17/02. Inscription un peu tardive, ce n'était pas prévu. 25km même avec du dénivelé, je devrais terminer sans trop de problème. Première grande course après la SaintéLyon. Il y a plus de 800 inscrits ce lundi 18 février, le parcours devrait être enneigé, au moins sur les hauteurs. Je vais partir avec des trails classiques (Nike Pégasus ou... [Lire la suite]
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14 février 2013

2013 - le programme en prévison pour ce premier semestre

Il fait encore froid ce jeudi 14 février, -8C° sur Nancy, -11C° en rase campagne. Je commence par batir un programme de trail pour cette première partie de saison. 17 mars - Tour pédestre Villers les Nancy 20km de macadam, mais tout en forêt, avec qques bosses 27 avril - les trail des Roches Du sérieux, 73km avec 3600mD+ Un trail en mai peut être le trail des Maures dans le Var, ou le Verdon J'ai déjà fait ces 2 trails, sous la pluie pour le 1er, sous un soleil de plomb pour le Verdon un trail en été (à... [Lire la suite]
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08 janvier 2013

6 Janvier - Foulées des Rois

Les foulées des rois se déroulent à Pulnoy, en banlleue de Nancy, chaque année le premier dimanche de janvier. Un parcours de 11,5km environ moitié  en ville, moitié sur chemins forestiers. C'était la 14ième édition et il y avait beaucoup de monde  cette année. Heureusement, car cette épreuve a bien failli disparaitre du calendrier faute de participants suffisants. Je dois être à ma 3ième participation, peut -être 4ième. Organisation très bien rodée, parcours sympa pour cette période de l'année. Il faisait très clément,... [Lire la suite]
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