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  HDMS Pérou + visite Machu Picchu du 30/11/2018 au 11/12/2018 Le HDMS s'est déroulé dans le désert d'ICA au Pérou, sur le territoire de la civilisation Nazca au sud du Pérou. Voir le site pour l'édition 2019, du 23 novembre au 29 novembre 2019                           Dans ce récit, en deuxième partie je raconte notre périple après course où nous nous sommes rendus au Machu Picchu, version Backpackers.   Notre groupe : Cyrielle, David... [Lire la suite]

  C'est reparti!! Tout d'abord un grand Merci  à David le gérant des deux boutiques Endurance Shop  sur Nancy de m'avoir proposé un dossard offert par WAA      Je repars au Pérou pour participer au HMDS avec visite du Machu Picchu du 2 octobre au 9 octobre 2018. En 2017 nous étions 5 coureurs de Nancy avec David. Les étapes de Half Marathon de cette année 2018 Jour 1 Etape de 40km Jour 2 Etape de 60km Jour 3 repos (j'espère au bord du Pacifique, grandiose!!) jour 4 Etape de 25km ... [Lire la suite]

  Le site de la course Quelques notes sur cette course où j'ai abandonné à la première base de vie la Margineda. J'ai quand même le diplôme "Marathon des montagnes" 44km avec 3 900mD+ Cette année 57 finishers pour 357 participants. Il faut dire que la course a été arrêtée à cause de conditions météorologiques. Je n'aurai de toute façon pas pu aller beaucoup plus loin, la course ayant été arrêtée au point de contrôle suivant.J'ai l'impression que beaucoup partent avec un sac léger. On passe par des cols à 3 000m et avec... [Lire la suite]

 Récit quelques lignes après l'introduction. Prochaine course   Half Fire and Ice 125 km en trois étapes " version Marathon des sables " en Islande du 25/05 au 28/05 suivi du marathon de Stockholm Reprise de l'entraînement ce 1 février, entrainement par la suite  à intercaler entre deux beaux voyages touristiques dont un au Costa Rica. En attendant, dimanche 28 janvier je participe au trail Blanc de Vosges  40 km. Prévu Neige et environ 0c° Entraînement type courant février. Températures légérement... [Lire la suite]

Mds Pérou : Brèves, photos, conseils par rapport au Maroc, journal de ma préparation               Un petit montage Vidéo   Brèves après la course Je termine à la 60ième place,2ième VH3,  ce n'est déjà pas mal, j'ai mal géré la longue étape, car avant cette étape j'étais à la 41ième place : certainement accumulation de fatigue que je n'avais pas perçue, partir avec le groupe élite sur l'étape longue qui n'était pas un avantage, surtout je n'ai pas lu le road... [Lire la suite]

Salut à tous.   Sommaire Topo S-4 Jeudi 6 juillet veille de course Récit de ma participation   Topo à S-4 Avant le désert Péruvien, au programme la Mitic à Andorre.      Certainement une des courses les plus exigeantes à laquelle je vais participer. Je l'annonce déjà, pas sûr de terminer. Préparation insuffisante j'avais un peu minimisé l'effort. J'ai à mon actif le Verdon 100km avec 6 000m D+ en 24h mais c'était en 2006. Environ 50% d'abandons sur cette course et les meilleurs passent... [Lire la suite]

  MARATHON DE JERUSALEM le vendredi 17 mars 2017 (En cours complément et corrections ortographiques à venir)      Le départ du marathon se fait à 7h00 depuis le parc Sacher Garden. Comme le parcours est exclusivement dans l'aglomération, les rues sont interdites à la circulation et il n'y a pas transport public pour se rendre  depuis la vieille ville jusqu'au départ soit environ 3,5km. Attention : Pas de ravitaillement solide avant le km 32/33,  par contre de l'eau en quantité et très... [Lire la suite]

  Trail des Bogomiles 101km 4300m D+ Récit après l'introduction Départ le 14 octobre 2016 9h00. Lien pour suivre la course http://chrono.geofp.com/grc2016/v3/   Le trail des bogomiles fait partie d'un des trails qui se déroulent durant le Grand Raid des Cathares (170km). Le départ et l'arrivée se font à Carcassonne. Barrière horaire 27h. Un peu d'histoire Les bogomiles est un courant hétérodoxe qui s'est développé en Bulgarie et  répandu principalement dans les balkans, à la même période que le mouvement... [Lire la suite]

  L'infernal des Vosges est un ensemble de courses du 200km au 12km en marche nordique qui se déroule à Saint Nabord dans les Vosges début septembre.   J'ai participé au 30km avec 1250 D+ le 11 septembre 2016. 600 inscrits, temps sec et chaud. Résumé: Le temps étant sec, je suis parti avec des chaussures de running et c'était le bon choix. Aucunement handicapé dans les parties techniques, j'ai pu dérouler tranquillement sur les rares parties asphaltées alors que la plupart des coureurs avaient une foulée très lourde... [Lire la suite]

Quelques mots à chaud au lendemain de la course Je n'ai pas été gêné par les bouchons, juste quelques ralentissements. Les 22 premiers km jusqu'à Peyreleau sont rapides, attention à ne pas partir trop vite. De Peyreleau à la Roque Sainte Marguerite, on peut apprécier le paysage, pas de difficultés particulières. Attention de la Roque-Sainte Marguerite à Massebiau, environ 18km sans ravitaillement. Evaluer votre temps de course, car il n'a y pas de ravitaillement entre ces 2 points, et beaucoup ont manqué d'eau. Bien... [Lire la suite]