26 juin 2012

Le 16 juin 2012 - la tente 26 de 20010 au rendez-vous 2014

Nous nous sommes retrouvés le 16 juin 2012 chez Jérome qui nous avait tous invités en plus de qques amis. J'avais rencontré Jérome et Albert en 2008, sur le MDS. Il y avait aussi MOUSS (que j'ai revu en 2010 sur le MDS) , et un couple bien sympa de Lourdes, Maïté et Jean Claude. Nous nous sommes finalement retrouvés 5 coureurs sur les 8 de la tente 26 promo 2008, les trois autres ayant eu d'autres obligations ce jour la. Nous avons confirmé tous, notre intention de  retourner en 2014; tente de sportifs;  car sur les 8 nous... [Lire la suite]
Posté par diableetange à 22:47 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

19 avril 2012

Collobrières 20 mai 2012

Je me ssuis inscrit au Trail des Maures à Collobrières, village sympathique du Var entre Grimaud et Pierrefeu, proche de Bormes les Mimosa par le col du Babaou (414m). Bien qu'habitant dans l'Est à nancy, c'est une région que je connais assez bien pour y avour séjourné à plusieurs reprises, et ce depuis les années 1960,je devrais pouvoir trouver des photos anciennes de la région. Le Trail fait 45km avec 2 600m de dénivelé positif. Je connais un peu le parcours pour avoir fait une partie en Rando/course en 2010. Normalement, cela... [Lire la suite]
Posté par diableetange à 10:23 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,
11 décembre 2011

Ecotrail de Paris le 25 mars 2012

Jeudi 8 Mard 2012 Hier au soir, mercredi 7 mars, sortie longue de 23km, après celle de dimanche (30km)Avec dimanche prochain, nous, Philippe et moi,  aurions au compteur sur 5 semaines, 1 sortie hebdomadaire de 30km et 1 sortie hebdomadaire de 20km, le tout à 10km/h de moyenne sur terrain valloné et boisé. En complément des sorties cool ou du sport en salle (RPM notamment), j'avoisine ces trois dernières semaines un kilimètrage proche de 100km, voire plus.  Juste un p'tit problèmede poids, je peine à descendre sous les... [Lire la suite]
Posté par diableetange à 13:39 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags :
14 octobre 2011

Trail des lumières 2011

Le Trail des lumières est organisé par l'association "Courir sur des légendes" Il se déroule en forêt de Hayes à Nancy (54 Lorraine). Il ya  3 courses au programme - un Trail décourverte 20km avec D+385- le tTail des Lumières 33km avec D+770- un Trail long 50km avec D+950. 700 inscrits cette années L'originalité du trail des lumières : Il se court par équipes de deux. Il faut arriver ensemble sur la ligne d'arrivée Il se court en partie de nuit car le départ est donné à 17h. La nuit tombe vers 19heure et on court en... [Lire la suite]
Posté par diableetange à 09:30 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :
10 octobre 2011

Récit UTAT - Oukaïmeden - Challenge de l'Atlas

Le site du l'épreuve Classement du 42 km :     20ième/80Classement du 24km :      31ième/80 environ Classement du Chalenge : 13ième/50 environ  Période : Du mardi 4 octobre au samedi 8 octobre sur le site de la station de ski de l'Oukaïmeden L'Ultra Trail Atlas Toubkal se compose de 3 courses: - l'Ultra Trail de 105km 6500m +- Le trail de L'oukaïmeden 42km 2600m +- La virée de l'Ikkis  26km 1400m+ J'ai participé au challenge qui se compose du Trail de l'Oukaïmeden suivi le lendemain de... [Lire la suite]
Posté par diableetange à 11:18 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :
02 octobre 2011

UTAT - J-4

En pleine préparation. Ci le descriptif du 42km, trail de l'Oukeïmeden Deux ravitaillements, au 20km et au 32km. Par contre deux passages à plus de 3 000m, et la météo semble médiocre, nuageux avec averses, parfois violentes!!??? Je suis un peu hésitant quand à mon packetage de course.Tout d'abord, il va falloir que demain lundi je m'achète un sac de 15/20L.Puis choisir,  qu'est-ce que je prends sur la course. Je pense partir suivant la météo locale une fois sur place, avec polaire, veste et pantalon imperméables J'espère... [Lire la suite]
Posté par diableetange à 15:23 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

28 septembre 2011

UTAT - Préparation à S-2

Ultra trail de Toubkal Fin de la préparation, ce jour mercredi par un footing en forêt, 10/12km. J'ai pris un week-end de faniente avec ma chérie, 3 heures de marche le samedi, 2 heures le dimanche, c'est toujours cela de pris,  dans l'Eifel Allemand et la vallée de la Moselle allemande, balade arrosée de Ferderweisser (jus de raisin fermenté que l'on trouve jusqu'à mi-octobre). Ce n'est pas top comme préparation mais il faut bien faire avec la saison des vendanges et des derniers beaux jours.   Autres activités Lundi... [Lire la suite]
Posté par diableetange à 11:19 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
19 septembre 2011

UTAT - Préparation à S-3

Finalement, j'ai participé à l'Ecotrail de Briey, aussi nommé la piste du Schneck (escargot en patois francique). Mon parcours sur Endomondo. Le parcours était donné pour 54km, j'ai 61km sur Endomondo en 6h15. Un coureur sur sa montre avait plus de 58km. En tout cas, le parcours était tout en nature, à travers champs et forêts, boueux par endroits surtout dans le passage de champs labourés. Très peu de dénivelé, environ 800m, (moins de 2% en moyenne) ce qui fait que j'ai pratiquement couru tout le temps. C'est ce que je souhaitais,... [Lire la suite]
Posté par diableetange à 11:11 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
06 septembre 2011

UTAT - Préparation à S-4

Ultra Trail Atlas Toubkal Le week-end prochain sera un peu perturbé, je ne pourrais certainement pas courir de vendredi à dimanche soir. Je vais essayer d'enchainer 4 journées de suite. Toujours la tendinite au talon gauche qui m'handicape. J'ai un problème aux dents, peut-être y a-t-il une corrélation.  Lu : Gros travail en salle - 30mn cuisses/45mn RPM/15mn abdos/30mn cuisses. En tout, 2heures de travail intensif.Ma : 10/12km de récup à faire ce soir ou du vélos
Posté par diableetange à 17:18 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :
02 septembre 2011

UTAT - Préparation à S-5

Ultra Trail Atlas Toubkal On peut suivre mes sorties extérieures sur endomondo en faisant une recherche sur Roland Lambert ou directemment sur ce lien. En plus de mes sorties footing, j'ai fait du travail en salle  : musculation, abdominaux, marche sur tapis, steps,... environ 4 heures de travail entre lundi et vendredi. Je ressens une certaine fatigue, je ne force pas les footings, entre 10km/h et 12km/h. Je ressens une certaine lassitude après 12-13km. Il faut dire que je cours seul pour ne pas me laisser entrainer par des... [Lire la suite]
Posté par diableetange à 16:29 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :