02 janvier 2011

Marrathon de Marrakech 28 janvier 2011

  Je pars avec Philippe, au marathon de Marrakech. Philippe a déjà parcouru qques marathons en moins de 3 heures. Mon record perso 3h17. Nous partons sans objectif précis, si ce n'est pour moi de faire en moins de 3h30. (Pas encore gagné!!)Nous avons très peu de repères, car peu de courses effectuées ces derniers mois et surtout un temps pas du tout propice aux entrainements à l'extérieur. Couts : 300€ tout compris au départ de Nancy, pour 3 nuitées, sauf déjeuners et diners. Température Moyenne en janvier à Marrakech:... [Lire la suite]
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28 novembre 2010

Course de la Saint Nicolas 10 km novembre 2010

Course de la Saint Nicolas à Nancy (Meurthe et Moselle) 10 km qualificatif Je termine en 43h57, à la 429ième place sur 1754 classés. Ici les résultats La course de déroule dans le coeur de la ville de Nancy. Deux boucles en passant par la place Stanislas et le parc de la pépinière, avec un peu de relance et qques petites montées. Pas vraiment de bouchons, mais on est plus à l'aise après 3km de course. Jusqu'au 5ième, j'étais vraiment bien, j'ai un peu pioché vers le 7-8ième kms, puis c'est reparti sur la fin du parcours. Il me... [Lire la suite]
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09 novembre 2010

Novembre 2010 - Planning des courses à venir

J'ai fait un début de planning des courses de la saison d'hiver 2010/2011 28 octobre 2010 : course de la Saint Nicolas à Nancy - 10km                            Objectif : Moins de 43mn, proche des 42mn30 janvier  2011 :  marathon de Marrakech                              Objectif : moins de 3h30 3h20 serait bien13 mars    ... [Lire la suite]
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05 novembre 2010

Retour du trail des Hospitaliers

De retour  du Trail des Hospitaliers mercredi 3 novembre après avoir prolongé mon séjour en Aveyron.   Le village de Nant vers 5h30 le dimanche 30 octobre, il ne pleut pas encore, et il fait très doux.   Je termine 99/197 arrivants, (ici le classement). (classement intermédiaire : 130/113/93). Il y avait d'après ce que j'ai entendu environ 260 trailers au départ.Trail très bien organisé pour une première, avec des conditions exécrables. Une pluie quasi continue qui vous pénètre. Heureusement qu'il ne faisait pas... [Lire la suite]
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25 octobre 2010

Les Hospitaliers 2010 j-5 derniers préparatifs

   Les bâtons!! Contrairement à ce que j'avais avancé je ne vais certainement pas partir avec les bâtons. On me l'a déconseillé, une aide dans les montées, mais plutôt encombrant sur ce parcours "roulant". Ce conseil m'a été donné par un coureur bien meilleur que moi (33ieme au MDS alors que je fais 83ième), il termine plutôt dans les premières places. Je  suis encore assez loin de ma meilleure forme, celle de mes MDS, en phase de progression. J'espère le premier tiers, mais sur ce genre de course on ne sait jamais, on... [Lire la suite]
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18 octobre 2010

Les Hospitaliers 2010 J-10 compte à rebours

  Le Trail des Lumières ce samedi s'est bien passé. Le parcours a été un peu rallongé de 2/3km, et d'un trail promenade, cela commence par devenir un "vrai trail". Il y avait en plus un peu de pluie, le terrain humide, et une  nuit bien noire, ce qui a rajouté un peu de difficulté. C'est un trail à faire par équipe de deux, et on a fort bien terminé. (49/119 arrivants) avec mon coéquipier dont c'était la première sortie supérieure à 20km. Question matos :Il faut que je charge les piles de ma frontale, vraiment trop juste.... [Lire la suite]
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10 octobre 2010

Les Hospitaliers 2010 - Test de matos

C'est décidé, je pars pour ce trail avec bas de compression et des bâtons de marche. Pour les chaussettes, je vais certainement prendre ceux de la marque Skins.Pour les bâtons, j'en ai de marche dont je me suis servi pour courir en Provence, surtout pour éloigner des chiens que l'on rencontre un peu partout sur les sentiers aux approches des maisons. Je vais les peser et si ils ne sont pas trop lourds, je partirai avec ces bâtons. Le village de Trèves Pourquoi cette décision subite?J'ai toujours une tendinite récurrente au pied... [Lire la suite]
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08 octobre 2010

Les Hospitaliers 2010 - Préparation

Vendredi 10 octobre 2010  Ques nouvelles. Je prépare le trail de Hospitaliers à Nant en Aveyron. Ce trail, le premier du nom, se fait au départ du village de Nant en remplacement du trail de Templiers qui  s'est déplacé à Millau. J'ai fait deux fois les templiers et j'aime l'ambiance de ce petit village au petit matin. Aussi un peu par solidarité, un peu par nostalgie et pour retrouver un esprit Trail plus authentique, je choisis de participer à cette course.  C'est vrai que le village du trail est un peu loin, que... [Lire la suite]
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18 avril 2010

MDS 2010 de retour du Maroc

Classement 83ième/1 000 Me voila revenu du Maroc depuis une semaine. Comme beaucoup le retour est difficile, car nous avons tous vécu une très belle aventure. Bien que cela soit la deuxième fois, le plaisir est toujours le même. Acheminement au camp par camions militaires, après 5 heures de bus. Le jour de contrôle, devant la tente 26 avec l'équipe Mucojorétapo.   Je termine à 83ième place, encore mieux qu'en 2008. La différence se fait sur la grande étape (4) que je termine à la 78ième place. L'étape 5 était vraiment... [Lire la suite]
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01 avril 2010

MDS 2010 J-3 Le jour du départ pour Paris

Derniers contrôles. Tout est sur la table, la lapine ira au Maroc, mais restera dans la valise par manque de place. Gain de poids. Mes sandales d'après course confectionnées avec de vielles semelles, tout comme mes deux gourdes, poids proches de 0 gr. Un des sachets journaliers avec des mots doux de ma chérie (bisous) que je découvrirai au jour le jour. Je vais tout ranger dans mon sac à dos, je pensais prendre une valise mais avec le traitement qu'elles vont subir, j'opte pour le sac à dos. Ce soir sera la dernière nuit... [Lire la suite]
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