10 octobre 2010

Les Hospitaliers 2010 - Test de matos

C'est décidé, je pars pour ce trail avec bas de compression et des bâtons de marche. Pour les chaussettes, je vais certainement prendre ceux de la marque Skins.Pour les bâtons, j'en ai de marche dont je me suis servi pour courir en Provence, surtout pour éloigner des chiens que l'on rencontre un peu partout sur les sentiers aux approches des maisons. Je vais les peser et si ils ne sont pas trop lourds, je partirai avec ces bâtons. Le village de Trèves Pourquoi cette décision subite?J'ai toujours une tendinite récurrente au pied... [Lire la suite]
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08 octobre 2010

Les Hospitaliers 2010 - Préparation

Vendredi 10 octobre 2010  Ques nouvelles. Je prépare le trail de Hospitaliers à Nant en Aveyron. Ce trail, le premier du nom, se fait au départ du village de Nant en remplacement du trail de Templiers qui  s'est déplacé à Millau. J'ai fait deux fois les templiers et j'aime l'ambiance de ce petit village au petit matin. Aussi un peu par solidarité, un peu par nostalgie et pour retrouver un esprit Trail plus authentique, je choisis de participer à cette course.  C'est vrai que le village du trail est un peu loin, que... [Lire la suite]
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18 avril 2010

MDS 2010 de retour du Maroc

Classement 83ième/1 000 Me voila revenu du Maroc depuis une semaine. Comme beaucoup le retour est difficile, car nous avons tous vécu une très belle aventure. Bien que cela soit la deuxième fois, le plaisir est toujours le même. Acheminement au camp par camions militaires, après 5 heures de bus. Le jour de contrôle, devant la tente 26 avec l'équipe Mucojorétapo.   Je termine à 83ième place, encore mieux qu'en 2008. La différence se fait sur la grande étape (4) que je termine à la 78ième place. L'étape 5 était vraiment... [Lire la suite]
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01 avril 2010

MDS 2010 J-3 Le jour du départ pour Paris

Derniers contrôles. Tout est sur la table, la lapine ira au Maroc, mais restera dans la valise par manque de place. Gain de poids. Mes sandales d'après course confectionnées avec de vielles semelles, tout comme mes deux gourdes, poids proches de 0 gr. Un des sachets journaliers avec des mots doux de ma chérie (bisous) que je découvrirai au jour le jour. Je vais tout ranger dans mon sac à dos, je pensais prendre une valise mais avec le traitement qu'elles vont subir, j'opte pour le sac à dos. Ce soir sera la dernière nuit... [Lire la suite]
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31 mars 2010

MDS 2010 mercredi J-4

Veille du départ pour Paris. J'ai pratiquement bouclé ma valise, mon sac de course est normalement prêt, dernière vérification ce soir. Il me manque encore mon coupe-vent. Je ne retrouve plus celui de 2008, cela me contrarie un peu!! Je suis à 72,7kg, j'aurais espéré faire moins de 72kg, on fera avec.Pour ceux qui lisent avant le départ, n'oubliez pas les bouchons pour les oreilles, car dans les tentes il y a des ronflement la nuit. Ci -après Entrainements_MDS_2010 Encore 10km/15km ce midi, si tout va bien. Je pense être un peu... [Lire la suite]
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30 mars 2010

MDS 2010 mardi à J-5

J'ai re-conditionné toute mon alimentation, j''arrive à un poids de 4,080kg tout compris. Tout est dans des sacs de congélation, on gagne environ 500gr et regroupé par jour. Comme cela le matin, je sors l'alimentation prévue du jour et je la répartis dans le sac. Je vais peut être rajouter 400gr de poudre de récupération après course. J'ai également préparé un sac avec tout le matériel obligatoire, donc rien à chercher le jour du contrôle. Mon repas type /jour- muesli choco ou café en alternance le matin- du café- taboulé en retour... [Lire la suite]
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26 mars 2010

MDS 2010 à une semaine du départ

J'en ai terminé avec ma préparation physique, enfin presque. Encore qques km, je suis bien fatigué donc repos. Je suis dans la préparation du sac. Sur la photo, mon alimentation que je vais conditionner ce week-end dans des sacs individuels, un sac par repas regroupé dans un plus gros par jour et numérotés. Comme cela pas de question à se poser. Au réveil, je prends la ration du jour que je déballe et que je répartis dans le sac.  En re-conditionnant, on gagne environ 500gr. J'ai pris des repas Voyager et MX3, un coup de... [Lire la suite]
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12 mars 2010

MDS2010 - dernières semaines 12.03.2010

Ci après mes temps en 2008   J'aurai à quelques kilomètres près, le même nombre de kilomètres de préparation qu'en 2008, environ 1700 km depuis le trail des templiers inclus. Ma préparation a été perturbée par deux bons refroidissements, des symptômes type grippal mais pas assez fort pour m'arrêter; trois semaines de galères à chaque fois.  Et je pense comme un peu tous les coureurs, j'ai été perturbé par ce froid qui n'en finissait pas. Mes classements en 2008 sur les 6 étapes devaient être à peu de chose près  :... [Lire la suite]
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09 mars 2010

MDS 2010 Mardi 3 mars

Cela fait un petit moment que je n'étais pas revenu donner de mes nouvelles. Mon plan d'Entrainements_MDS_2010 à jour J'ai subi une seconde attaque de virus une bonne partie de  février avec un peu de fièvre, de la fatigue musculaire et le nez bien pris. J'avais lu qu'un rhume n'était pas anodin et qu'il fallait environ 3 semaines pour retrouver sa forme d'avant.Je confirme. J'attends avec impatience le redoux. Impression sur le Trail de la Montagne de Reims iciJe pensais être mieux préparé qu'en 2008, mais cela ne semble... [Lire la suite]
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10 février 2010

MDS 2010 Mercredi 10 février

Il fait toujours aussi froid, -5C° ce matin. J'essaie de maintenir mon niveau d'entrainement. Pour l'instant cela se passe pas trop mal. J'ai fait le complément de matériel et prévu en grande partie mon alimentation. Fin février, j'irai à Paris compléter le tout. J'ai acheté un matelas pour dormir, je me souviens que les nuits étaient longues.Je cours maintenant avec un sac de 5kg deux fois par semaine. Cela l'air de bien se passer. Si tout se passe comme prévu, deux trails au programme- 35km Trail de la montagne de Reims le... [Lire la suite]
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