06 avril 2008

MDS - Fin février 2008

Vendredi 29 février 2008 Jusqu'à présent, nous avons eu un temps idéal pour nous entrainer. La pluie revient, il va falloir s'adapter. Je vais peut être participer à une course ou un trail pour entrer dans la compétition et voir où j'en suis.  La dernière fois c'était les Templiers en novembre 2007, cela fait un peu loin. Jeudi 28 février 2008 Il me reste encore deux grosses semaines de travail. Si je suis mon plan, il me reste un peu moins de 50km à boucler cette semaine. Je vais essayer de faire 40km demain... [Lire la suite]
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05 avril 2008

MDS - Début mars

4 mars 2008La visite chez le cardiologue est ok. Pulsation 41/mn. Au repos je dois encore faire "mieux".J'ai couru 20km lundi et 17km ce mardi avec un sac de 7,5kg. A priori, je suis assez bien, j'ai couru tout le parcours, sauf dans une montée très raide, de toute façon en marchant j'allais aussi vite. J'ai toujours un problème avec la poche avant qui me gène, c'est peut être le manque d'habitude, mais quand je la tiens j'ai l'impression de pouvoir courir plus vite. Il faut que je trouve une solution.Demain mercredi, j'ai... [Lire la suite]
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04 avril 2008

MDS - week-end du 08 mars trail Reims

9 mars.Je reviens du 1er trail de la montagne de Reims : 35 km avec 1 000 de dénivelé. Je termine 71ième/280. Beau compte rendu ici d'un participant(13ième photo en commençant par la fin) Trail éprouvant par le parcours très boueux où les appuis sont rarement stables et la progression demande des efforts constants. Après avoir parcouru environ 100 km depuis lundi, je termine bien, je ne pense pas que j'aurais pu aller plus vite, peut être un petit gain de temps au ravitaillement où j'ai trainé un petit peu, et étant fatigué de... [Lire la suite]
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03 avril 2008

MDS - 17 mars 2008 S-2

A s-2 les carottes sont cuites. Vous trouverez ICI (ouvrir avec OpenOffice) mon programme d'entrainement. L'original se trouve sur le site un défi pour tous.Je l'ai suivi en grande partie en l'adaptant à mes sensations et ma vie de tous les jours. Cette semaine a été consacrée à la récupération et préparation finale du sac à dos. Tout est emballé. Question entrainement, j'ai parcouru la semaine précédente l'équivalent de 50 km (au lieu des 140 prévus par le plan).Cette semaine, je ferai les 70 km prévus au programme, sans... [Lire la suite]
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02 avril 2008

MDS - La dernière semaine Dossard 103

Enfin, on y arrive. Je me suis inscrit une ou deux semaines avant "Les Templiers", en octobre 2007.Je me demande si la période de préparation n'est pas plus agréable que l'épreuve elle-même : on se  prépare, on y pense, on choisit son matériel, on doute, on imagine les paysages, on se voit courir, manger des rations, avoir mal au dos, aux jambes, etc... Cela pourrait ressembler à une série télé, tous les jours on passe des étapes. Maintenant il ne faut plus rigoler on y est. Lundi petit footing d'une heure, ce mardi... [Lire la suite]
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01 avril 2008

Le retour du Maroc

Je suis revenu lundi 7 avril de Ouarzazate. C'est assurément la plus belle épreuve à laquelle j'ai participé. J'ai réalisé un bonne préparation grâce aux conseils fournis par les anciens coureurs soit de vive voix, soit à l'aide d'internet. Et surtout le hasard a bien fait les choses, nous nous sommes retrouvés à six dans la tente 51et l'entente fut parfaite. Il y avait  Maïthé, qui s'est vite retrouvée notre infirmière dévouée, son mari Jean-Claude, tous deux nous ont fait part de leur expérience grâce à leur troisième... [Lire la suite]
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03 décembre 2007

MDS - Equipement

Au 3 décembre je n'ai encore rien acheté, mais je commence par me faire une idée précise des besoins. J'ai déjà un peu de matériel, mais je vais vraiment privilégier le poids. Le choix du sac étant pratiquement fait, j'attends encore de voir un sac de la marque Salomon, qui parait-il a ce type de produit. J'hésite un peu sur la capacité.C'est décidé, je me limite au sac type raidlight ou New balance d'une capacité d'environ 27l. En me promenant sur les pages, je remarque que lors de lors deuxième participation, les coureurs se... [Lire la suite]
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29 novembre 2007

La course des Templiers

Compte rendu de ma course que j'ai effectuée à Nant en Aveyron fin octobre. Introduction Beau temps, brouillard puis soleil terrain sec, légèrement humide, un peu frais le matin. Prévoir coupe-vent et gants légers, pour la tête le buff suffit. Dossard : 736 Arrivé : 1280 sur 2900 concurrents au départ dont 2200 arrivants. Temps : 11H32Etat de forme : pas terrible, un gros rhume qui s'est invité le vendredi soir avec maux de gorgesTempérature : fraiche le matin avec brouillard, ensoleillé sur les hauteurs et en journée ... [Lire la suite]
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06 novembre 2007

Verdon Ultra Trail 100km 23 juin 2007

Préambule J’ai terminé ce trail très éprouvant en 23h54. Sur environ 200 inscrits, il y en avait 160 au départ ...et 59 classés. Un Ultra à conseiller, mais il faut savoir qu’il n’y a que 25% environ du parcours "reposant", c’est à dire qui s’apparente à un parcours de sous-bois, le reste n’est que montées et descentes raides, ou chemins très caillouteux. Chaussures de trails indispensables et prudences. Introduction Je me suis inscrit aux 100 km du Verdon  (ici l'ancien site) en début d’année. Au moment où j’écris ces... [Lire la suite]
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10 avril 2007

MDS - Période de préparation nov/dec

Mes premiers mots sur cette épreuve, montage des guêtres, plan d'entrainement J'avais cette épreuve depuis quelques temps déjà en tête je crois même depuis mon premier marathon en 2003. J'ai décidé de m'inscrire courant octobre.  La décision étant tardive, je n'ai pas eu l'occasion d'en parler autour de moi et de trouver des compagnons de routes. Et depuis je découvre. Ma première difficulté est de déterminer le matériel. Je suis à la recherche du sac à dos, des chaussures et l'alimentation. Mes choix sont pratiquement... [Lire la suite]
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