19 novembre 2012

Saintélyon 2012 - stratégie de course et matos

  Stratégie de course : Objectif moins de 9h. Se présenter dans le sas "moins de 9heures" 1/2heure avant le départ. J'ai  un état de forme a peu près similaire à l'Ecotrail de Paris, couru en moins de 10h, j'espère passer sous les 9heures à la Saintélyon, bien que les conditions me semblent plus difficiles. J'espère également arriver à un poids inférieur à 75kg.Prévoir un sac poubelle coupe-vent pour l'attente. Faire les 2 premiers km en echauffement, puis très rapidement alterner course/ marche, style 10mn de course, 30'... [Lire la suite]
Posté par diableetange à 13:47 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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